Entrena duro. Y PUNTO.

Este es el segundo email en el que podrás comprar la rutina de junio por 45 euros.

Al final, tienes un enlace que te lleva a una página donde te lo explico todo

(menos lo del bonus, eso lo expliqué ayer, pero básicamente, son 5 semanas de acceso gratis a la calculadora de macros, mi app para hacer dietas).

Antes de eso, quiero responder una pregunta que me hacen mucho y que lo mismo tú también te haces:

¿Por qué pones tan pocos abdominales en tus rutinas si mi objetivo es marcarlos?

(en la rutina de junio, por ejemplo, solo mando 2 ejercicios a la semana, el martes, día de espalda, y más como calentamiento que otra cosa)

Pero no me refiero a esa, me refiero a otra más clásica todavía.

Como la de si quieres más a papá o a mamá, pero en versión fitness.

¿Qué es más importante, el entrenamiento o la dieta?

Y no tengo ninguna duda: el entrenamiento.

Que la dieta también es muy importante, ojo, pero lo segundo.

Lo primero, el entreno, siempre.

Si no entrenas, todo lo demás no vale, tan sencillo como eso.

Te puede servir para bajar de peso, pero aquí no estamos para eso.

Estamos para perder grasa y mantener la masa muscular, que no es lo mismo.

Para perder peso sí, con que comas poco te vale, pero el objetivo no es ese.

Y es curioso porque, si te fijas, la mayoría de los entrenadores solo prestan atención a la dieta.

Como si llegado a un punto fuera, no ya lo más importante, sino lo único.

Dan por hecho que, como llevas años en esto, sabes entrenar.

Hay que entrenar duro.

Hay que sufrir.

Hay que llegar al fallo.

Y ya está.

El otro día escuché al mismísimo Llados decir eso.

Que los entrenadores estamos engañando a nuestros clientes, cambiando la rutina cuando en realidad no hace falta.

Otro día te cuento lo que pienso de Llados, que probablemente te sorprenda, pero en esto te adelanto que mi opinión es distinta.

Si tu objetivo es mantener y no mejorar, es posible que puedas hacer siempre lo mismo o parecido y te valga.

Aunque lo más probable es que aparezcan molestias que, o no se vayan en el mejor de los casos, o en el peor te lleven a una lesión.

O quizá entrenas flojo y nunca te duela nada, solo que al no ver mejora alguna llegará un momento en que tú motivación caiga.

Entrenar va de adaptaciones y, en cuanto el cuerpo se adapta, hay que cambiar.

Cada 4-5 semanas es lo ideal, por eso cada mes hago una rutina distinta.

De 4 días por semana, para hipertrofia.

Explicada al detalle, con todos los ejercicios grabados en vídeo.

Es la rutina del mes, de la que te hablaba al principio, y que hasta este viernes puedes comprar a un precio ridículo.

Por eso, se vende mucho, en cuanto la saco.

Y por eso, porque es buena y por el bonus que va de regalo, que va de dieta, lo segundo más importante.

Aquí la tienes:

LA RUTINA DE JUNIO

PD: compras ahora y te llega al momento, con el bonus de la Calculadora de Macros gratis 5 semanas, hasta el 30 de junio. Pago único y sin suscripción.