300 g menos en 300 días

Eso fue todo lo que perdió Jorge en ese tiempo.

1 g al día.

¿No es poco?

Hombre, si habláramos de estimulantes ilegales en polvo de los que hacen posible que llegues al after con ganas de after, pues igual sí, pero si hablamos de peso corporal, 300 g es poco.

No es nada.

Su cambio físico, sin embargo, es grande, enorme.

De esos que hasta dudarías si es verdad si no fuera porque el que te lo cuento soy yo.

Y ya sabes que yo no miento casi nunca, sobre todo cuando hablamos de cosas serias.

Vale, ¿y?

Pues que Jorge es un ejemplo claro de lo poco que importa el peso (después te enseño el cambio, al final).

Por eso, cuando alguien dice que quiere perder peso en realidad está diciendo que quiere perder grasa.

O, mejor dicho, que quiere perder grasa manteniendo la masa muscular.

Es raro al que le da igual el músculo y lo único que le interesa es que la báscula marque cada vez menos.

Esto me pasa sobre todo con las chicas, aunque por otro lado es normal porque tampoco se puede comparar.

Ellas sí que tienen que perder peso porque en su caso su capacidad para generar masa muscular es mucho más limitada que la nuestra.

Ser chica es muy bueno para algunas cosas, para otras es una putada.

Cosas de la testosterona..

Entonces, ¿qué hago con el peso? ¿paso?

A ver, yo, por ejemplo, no me peso nunca.

Llevo años sin hacerlo.

Tuve épocas de hacerlo mucho y, como era solo un dato que no me aportaba nada bueno, lo dejé de hacer.

De todas formas, a las personas a las que ayudo sí que les digo que se pesen una vez por semana y lo anoten.

Que lo hagan dos días seguidos (importante), alejados del fin de semana, y apunten la media entre los dos días.

Después, que me lo pasen cuando toque, pero que no piensen nada ni especulen, que de eso me encargo yo.

Para mí saberlo es útil porque me da pistas y, además, cualquiera puede hacerlo solo con una báscula.

Es fácil, rápido y no mancha nada.

Pero vamos, suele ser un indicador confuso en muchos casos, sobre todo si te preparas tú mismo, y tampoco debemos hacerle demasiado caso.

Mira Jorge, 300 g menos y otro cuerpo.

En 300 días (10 meses).

AQUÍ para ver el cambio físico de Jorge en 300 días.