Y tengo una guía con la con la que más de 1450 personas han aprendido a medir el tamaño de sus raciones a ojo

• Sabrás exactamente lo que comes y podrás empezar a controlar tu dieta, incluso cuando salgas fuera.
• Perderás el miedo a ciertos alimentos que seguro que te han dicho que son malísimos, o al revés. Lo típico que te piensas que un alimento es muy sano, tipo frutos secos o salmón, pero es tremendamente calórico y lo mismo no te conviene.
• Podrás hacer mejores elecciones y más conscientes. También ser más flexible, con lo que la adherencia a la dieta se multiplica.
• Llegarás a desarrollar un “ojo clínico” a partir de referencias visuales sencillas que te durará toda la vida, con lo que no tener una báscula a mano dejará de ser un problema.

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